مغز انسان بدون اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین اهمیت را داراست.
یادگیری نحوه صحیح تنفس :
کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.
اگر قفسه سینه شما تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به اشتباه نفس می کشید.
ادامه مطلب
درباره این سایت